Tôi chỉ muốn ai đó quan tâm đến tôi!
Khi mang thai, bụng của bạn sẽ là tâm điểm chú ý. Thật là đáng yêu đúng không? Nhưng đến giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn có thể có cảm giác như mình đang trở thành cái trống, và khao khát mọi người hãy xem bạn như một người bình thường!
Bụng càng to lên bạn sẽ càng mệt mỏi và khó ngủ. Vì thế, bạn rất dễ cáu kỉnh và cảm thấy tủi thân. Hãy nhờ người thân giúp bạn làm việc nhà và dành nhiều thời gian cho riêng mình hơn để thư giãn!
Chăm sóc cho bản thân
Nếu bạn cảm thấy mình bị bỏ quên, hãy nói điều đó với chồng bạn, người thân và bạn bè để họ hiểu rõ cảm giác của bạn. Sau đó, hãy cố gắng dành chút thời gian làm những việc giúp bạn cảm thấy dễ chịu, chẳng hạn như:
• Đi xem phim (nhưng nên ngồi gần lối đi, phòng trường hợp bạn cần đi vệ sinh).
• Nhờ chồng bạn nấu món bạn ưa thích và cùng nhau tận hưởng bữa tối dưới ánh nến lãng mạn.
• Luyện tập nhẹ nhàng
sẽ giúp giải phóng các hóa chất tích cực trong cơ thể giúp bạn thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn vào ban đêm (với điều kiện bạn phải ngừng tập ít nhất 4 tiếng trước giờ đi ngủ). Luyện tập thường xuyên cũng giúp tăng cường sức chịu đựng cho bạn, giúp bạn vượt qua cơn chuyển dạ dễ dàng.
• Không gì tuyệt hơn một buổi nuông chiều bản thân! Cho dù là đi làm móng tay, móng chân, đi cắt tóc, hay mát-xa thư giãn với loại dầu an toàn cho người mang thai như dầu oải hương, bạn nên tranh thủ thời gian chăm sóc cho chính mình.
Học cách yêu thích cái bụng bầu
Hãy cố gắng nghĩ đến mặt tích cực của việc mang thai. Không phải ngày nào bạn cũng được cánh nam giới nhường chỗ, được các chị mỉm cười ngưỡng mộ và bạn có thể gác chân lên ghế mà thưởng thức kem cho đến khi “ngán đến tận cổ”! Hãy nhớ lại bạn đã phấn chấn và hạnh phúc nhường nào khi biết mình vừa cấn thai. Và hãy tưởng tượng phút giây đầy mê hoặc khi lần đầu tiên bạn được ôm trọn bé yêu trong vòng tay của mình!
Trò chuyện với những bà mẹ tương lai có cùng cảm giác với bạn có thể là một liệu pháp tuyệt vời. Nếu bạn không quen ai đang mang bầu thì
diễn đàn của chúng tôi
là một nơi lý tưởng cho bạn.