Tại sao bạn bị chóng mặt khi mang thai?
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, máu trong cơ thể bạn tuần hoàn rất nhanh để cung cấp đủ lượng máu cho bé. Điều này có nghĩa là máu trong cơ thể bạn bắt đầu phải làm việc nhiều hơn trước đây và sang ba tháng giữa của thai kỳ, huyết áp sẽ tăng lên khiến bạn thấy chóng mặt và mệt mỏi.
Cũng có thể bạn bị chóng mặt khi mang thai vì những nguyên nhân khác:
- Nếu bạn không ăn đủ các bữa ăn, cơ thể sẽ thiếu năng lượng và đường huyết của bạn có thể tụt xuống khiến bạn thấy lảo đảo. Hãy ăn chút đồ ăn nhẹ để lấy lại năng lượng ngay.
- Mang thai làm bạn thấy nóng bức hơn và việc nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể tạo cho bạn cảm giác chóng mặt muốn xỉu. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành và uống một ly nước lạnh, bạn sẽ thấy đỡ hơn nhiều.
- Nếu bình thường bạn bị huyết áp thấp, mang thai cũng có thể khiến bạn thấy chóng mặt.
Mẹo hay để không bị chóng mặt khi mang thai
Khi bụng bạn to lên, cảm giác về trọng lực cơ thể của bạn sẽ thay đổi, vì vậy hãy bắt đầu làm mọi thứ chậm hơn một chút, và hãy làm theo các mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ thấy chẳng có gì đáng lo ngại!
- Khi đang nằm trên giường hay ngồi trên ghế, không đứng đứng dậy quá nhanh.
- Hạn chế tắm nước nóng, và không được tắm nước quá nóng.
- Nếu bạn phải đứng, bất kể trong bao lâu, hãy ghì chặt các cơ mông và xoay các ngón chân để máu tuần hoàn tốt.
- Thử hít một chút dầu bạc hà loại mạnh.
- Đừng để bị đói, nếu không bạn sẽ bị tụt đường huyết.
- Yêu cầu bác sĩ khám kiểm tra huyết áp.
- Uống thật nhiều nước để cơ thể không thiếu nước.
Khi nào tôi cần tham vấn bác sĩ
Nếu bạn liên tục thấy choáng váng và chóng mặt trong thời gian mang thai (đặc biệt nếu bạn bị mờ mắt, đánh trống ngực, buồn nôn hay đau đầu), đừng ngần ngại liên hệ ngay với bác sĩ của bạn. Tốt nhất là bạn hãy khám kiểm tra kỹ những triệu chứng trên để cảm thấy yên tâm.