Hiện tượng này kéo dài bao lâu?
Cảm giác buồn chán thường không kéo dài hơn một vài ngày. Tất cả những gì bạn cần làm để vượt qua là nghỉ ngơi thật nhiều và đón nhận sự động viên an ủi từ gia đình và bạn bè. Nhưng nếu hiện tượng này vẫn tiếp diễn sau ngày thứ mười, hãy tham vấn bác sĩ của bạn.
Những người thân yêu của bạn có thể giúp gì?
Một đôi tai biết lắng nghe, một vòng tay ấm áp có thể làm nên điều kỳ diệu khi bạn cảm thấy buồn chán. Bạn sẽ cần rất nhiều sự cảm thông và động viên từ chồng, gia đình và bạn bè, do đó hãy đón nhận sự giúp đỡ của họ; cho dù chỉ là việc ghé thăm uống ly trà và nói chuyện với nhau. Điều quan trọng là họ hiểu rằng rất nhiều bà mẹ cũng có những cảm giác tương tự, và không có gì là sai trái cả. Chỉ cần một chút trợ giúp, bạn sẽ trở lại bình thường trong vài ngày tới.