Tại sao bạn cần “thời gian cho bản thân”?
Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên có chút “thời gian cho bản thân”:
• Chỉ cần một tiếng nghỉ ngơi quên đi vai trò làm mẹ sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng.
• Bạn sẽ có cơ hội làm những điều yêu thích trước khi sinh bé.
• Dùng chút thời gian rảnh rỗi để gặp gỡ những người đồng trang lứa và trò chuyện với họ có thể rất hiệu quả. Đôi khi, những cuộc nói chuyện này tốt hơn rất nhiều so với việc suốt ngày bắt chước âm thanh của em bé!
• Có được chút thời gian thư giãn nghĩa là bạn sẽ trở lại với bé trong tâm trạng hào hứng và tỉnh táo.
Do vậy, hãy nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ bạn đôi chút. Hãy lên kế hoạch làm những việc bạn thực sự cần hoặc muốn làm trong lúc rảnh rỗi. Bạn có thể thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn tắm trong không gian yên tĩnh, đi tới phòng tập thể dục, hay tự nuông chiều bản thân bằng một sở thích cũ, điều quan trọng là bạn có chút thời gian để thư giãn.
Hãy gặp gỡ các bà mẹ và những người đồng trang lứa
Việc nói chuyện với những người có cùng trải nghiệm với bạn sẽ giúp ích rất nhiều. Bạn có thể chia sẻ với nhau những lo lắng, những câu chuyện, hoặc thỏa thuận với nhau tán ngẫu về bất cứ điều gì trừ… em bé! Hãy cố gặp những người bạn mới. Việc này không khó chút nào vì ngày nay có rất nhiều nơi bạn có thể giao lưu với những người mới làm mẹ, ví dụ như:
• Tham gia các nhóm dành cho mẹ và bé, ví dụ như lớp học nhạc hoặc bơi cho bé hoặc câu lạc bộ những bà mẹ mới sinh con. Đây là cách thú vị để giúp bé của bạn lanh lợi, giúp bạn ra khỏi nhà và gặp gỡ những người mới làm cha làm mẹ khác. Rất nhiều thị trấn và phường, xã có các nhóm mẹ và bé. Các nhóm này thường được những người tình nguyện tổ chức ở trung tâm y tế cộng đồng hoặc trụ sở của phường, xã. Bạn có thể tìm hiểu xem khu vực bạn ở có trung tâm nào dành cho trẻ em với tên gọi “Sự khởi đầu chắc chắn” hay không. Hãy tham gia cùng họ nhé!
• Hãy liên hệ với các bà mẹ bạn đã gặp ở lớp học tiền sản hoặc trong phòng hộ sinh. Chắc chắn là họ cũng thích có người trò chuyện kết bạn đó!
• Bạn muốn gặp những người biết chính xác bạn đang trải qua những gì? Câu lạc bộ những người bạn Dumex sẽ giúp bạn làm được chính xác điều này. Bạn có thể tìm kiếm những người mới làm mẹ, những người sắp trở thành cha mẹ, có con cùng tuổi với bé của bạn hoặc sống gần nhà bạn. Những diễn đàn dành cho các phụ nữ đã làm mẹ và những bà mẹ tương lai là nơi lý tưởng để trò chuyện nếu bạn không thể ra ngoài giao lưu. Trò chuyện với họ bạn sẽ biết được rất nhiều kinh nghiệm, từ những mẹo nhỏ hữu ích tới những lời an ủi động viên đầy thân thiện.